Jak zmotywować się do ćwiczeń?

11:09

W Nowym roku dużo osób jako postanowienie noworoczne daje sobie tak zwane "bycie fitt", niestety po miesiącu a nawet tygodniu słomiany zapał opada i dana część społeczeństwa wraca do poprzedniego trybu życia, a tego nie chcemy!

1. Muzyka zawsze, tylko nikt nie będzie ćwiczył do piosenek np. Lany Del Rey... oczywiście Lane bardzo lubię ale do treningu no... nie za bardzo.
I oczywiście jak zwykle wspomnę Wam o aplikacji Spotify, bez której nie poznałbym tyle pięknych piosenek.
Aby skorzystać z funkcji Spotify Running należy rozwinąć menu po lewej stronie i kliknąć "Running". Aplikacja dostosuję rytm muzyki do Twojego biegu. Daje kopa!


2. Dawka motywacji znajdziemy tego kupę na Tumblr, We Heart It, Pinterest. Moim faworytem jest Tumblr, myślę że znajdziemy tego tam najwięcej. Umięśniony biceps lub płaski brzuch powinien nam dawać cos do myślenia, że czas zacząć cos robić. Dawaj! Przecież chcesz być jedną z tych dziewczyn, a Ty jednym z tyvh mięśniaków!
Aby znaleźć motywujące zdjecia wpisz w Google: 
• muscul fitt boy Tumblr - dla chłopaków,
• fitt body girl Tumblr - dla dziewcząt.


3. Dawka motywacji pisemnie. Jeśli zdjęcia Cię aż tak nie motywują to może cytaty. Aplikacja Motywator zawiera teksty motywujące. Może to Cię przekona.


4. Aplikację przypominające. Ważne jest to aby ćwiczyć w miarę systematycznie. To znaczy żeby codziennie na przykład o 17 zaczynać ćwiczyć i tak dzień w dzień.
Aplikację, które pomogą nam być systematycznym:
Simple Notepad,
Przypomnienie.
Nie zapomnij polubić Czytelnych kratek na Facebooku:

Wpadnij na Instagrama Czytelnych Kratek
Instagram

Share This Story

Tags:

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor Aenean massa.

You Might Also Like

4 komentarze

  1. Mcysiav3 stycznia 2016 04:49

    Mnie szczerze nic nie zmotywuję do ćwiczeń, nie czuję takiej potrzeby. Wiem, że i tak nic mi nie dadzą, a do tego nie chciałabym zmieniać swojej sylwetki, gdyż bardzo mi odpowiada. :) Ale mimo wszytko motywujący dla innych post!

    m-artyna.blogspot.com-KLIK!

    OdpowiedzUsuń
  2. Unknown3 stycznia 2016 05:10

    Dziękuje za ten post, sama chce zacząć ćwiczyć a ten post mega pomaga :)
    zapraszam na nowy post ;)
    http://szarokolorowabyandzelika.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Maja Anna3 stycznia 2016 06:58

    Bardzo czytelne te kratki! U mnie także porady dotyczące aktywności fizycznej, zapraszam!

    http://50shadesofworkout.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. Anonimowy3 stycznia 2016 13:39

    Świetny motywujący post! Obserwuję :P Mam nadzieję że zajrzysz do mnie :P
    http://mirabill.blogspot.com/2016/01/nowy-rok.html

    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz to ogromna motywacja i świadomość, że ktoś czyta moje wypociny.